Jak polubić jesień – instrukcja w 7 krokach :)

25 września 2016, 21:17 | Mikroblog | 12
Jak polubić jesień – instrukcja w 7 krokach :)

No dobra mija miła, nie ma co owijać w bawełnę (chyba raczej w wełnę) – przyszła jesień i sytuacja wygląda następująco: leżę aktualnie na kanapie w salonie owinięta kocem. Za oknem zdradzieckie słońce obiecuje gruszki na wierzbie, a tak naprawdę jest zimno i zaraz zacznie się ściemniać. Moja cera po słonecznym lecie woła o pomstę do nieba, moja szafa zieje powakacyjną pustką, a ja każdego ranka miotam się i gryzę paznokcie, bo nie wiem co na siebie włożyć. Niby mam wciąż ochotę na zwiewne sukienki i gołe nogi, ale nie ma co ukrywać, tyłek marznie, a ja kończę w dżinsach i grubaśnym swetrze, opatulam się szalem i czuję się jak ludzik Michelin i raczej będzie gorzej. Latem zrzuciłam cudem zbędne kilogramy, ale czekolada w kuchennej szafce niestety kusi mnie tym bardziej im niżej spada temperatura za oknem. No i w spodniach robi się ciasno. Do tego jestem rozdrażniona i robi mi się smutno, jak pomyślę sobie, że przede mną kilka długich miesięcy mroku, zimna, pluchy i kataru. To tak z grubsza stan na dziś. Mam dwa wyjścia – albo się temu poddam, albo wręcz przeciwnie. Sprytnie przechodzę więc do punktu drugiego. To co, wchodzisz w to ze mną?

Jak polubić jesień w 7 prostych krokach

Jesień jest piękna, gdy jest złota, ciepła i słoneczna. Ale przecież nie zawsze tak jest. Jesień bywa wredna, zimna i zakatarzona. Jest mroczna i wilgotna, a czasem trochę smutna. Jesienią trudno przestawić się na ciepłe ciuchy, kurtki, rajstopy i rękawiczki. Ale to przede wszystkim od Ciebie zależy, jaka będzie jesień w tym roku.

Krok pierwszy-zaczynam od szafy!

Nie ma co czarować, ciuchy to temat, który poprawia nastrój większości kobiet. W każdym razie dobrze skomponowana, przyjazna mojej figurze i osobowości sezonowa szafa to nie tylko dobry start w każdy kolejny jesienny dzień, ale też oszczędność czasu, nerwów i pieniędzy. Moja jesienna szafa w pigułce właśnie się tworzy i niedługo ją zaprezentuję.

jesienna-sukienka-w-stylu-boho_15

Zdania dla Ciebie:

Podejmij wyzwanie i zrób generalne porządki w szafie. Jak się do tego zabrać i osiągnąć sukces opisałam tu.

jak-zrobic-generalne-porzadki-w-szafie_01

Kup sobie coś jesiennego, co ożywi Twoją garderobę. Postaw na klasyczne sztyblety, torebkę lub wyrazisty ciepły szal. Mała rzecz, a cieszy, to zawsze działa.

Krok drugi – rusz się!

Ha, to jest dopiero wyzwanie, ale chcę Ci zakomunikować, że jesień do doskonały moment na podjęcie fizycznej aktywności. Możesz zapisać się na taniec, jogę, siłownię lub właśnie teraz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Jak zaczęłam biegać metodą slow jogging opisałam tu. Uwaga, na zdjęciach ja jakieś 12 kilogramów temu :)

Zadania dla Ciebie:

Zacznij od jutra, bez zbędnego główkowania. Poświęć po prostu pół godziny na ćwiczenia, skakanie na skakance, truchtanie w rytmie slow, jazdę na rowerze lub dowolny inny sport. I błagam Cię, nie wmawiaj mi, że nie masz czasu. Ja też nie mam, serio :)

Krok trzeci – kup dynię!

Dynia to królowa jesieni. Możesz ją przerobić na wiele sposobów. Zachwycisz rodzinę, przyjaciół, a przede wszystkim siebie. Przepisy z dynią znajdziesz tu. Ale dynia to też doskonały sposób na wprowadzenie jesieni do domu. Można ją po prostu postawić na balkonie lub przed drzwiami wejściowymi. Możesz zrobić z niej lampion lub wazon na jesienne kwiaty.

img_0898

Zadania dla Ciebie:

Ugotuj zupę z dyni. Energetyczna, rozgrzewająca i romantyczna zupa z dyni to jesienny niezbędnik. Przepis tu.

zupa-z-dyni-na-mleku-kokosowym_05

Zrób prostą dyniową dekorację na stole, tarasie lub przed drzwiami wejściowymi.

Krok czwarty – napij się czekolady. Czekolada poprawia nastrój i dostarcza organizmowi magnezu. Wybierz gorzką, dobrej jakości i delektuj się nią zawsze wtedy, gdy czujesz spadek formy. Niewinna mała przyjemność to dokładnie to, czego potrzebujesz, gdy dopadają Cię jesienne smutasy.

goraca-czekolada-na-mleku-kokosowym-przepis_07

Zadanie dla Ciebie:

Codziennie zjedz kostkę czekolady, drugą poczęstuj kogoś bliskiego.

Krok piąty – zrób sobie domowy wieczór filmowy. To sposób wielokrotnie sprawdzony i skuteczny. Łamię przy tym wszelkie zdroworozsądkowe zasady – jem w łóżku, kruszę i to nie zawsze same zdrowe rzeczy. Ale za to jak miło ;) Wieczór w łóżku z kimś bliskim lub solo (do wyboru), z kieliszkiem wina, czymś małym do przekąszenia i dobrym filmem. Polecam mój wybór 11 filmów z jedzeniem w tle i obiecuję, że po każdym z nich pozytywny nastrój gwarantowany.

Zadania dla Ciebie:

Zrób listę filmów, które chcesz obejrzeć tej jesieni. Postaraj się przynajmniej raz w tygodniu zorganizować sobie domowy seans filmowy.

Poleć mi film, który poprawił Ci skutecznie nastrój :)

Krok szósty – otul się światłem. Rozwieś girlandę świetlną w sypialni, rozstawiaj świeczki gdzie popadnie. Im więcej małych światełek, tym lepiej. Jesienią otulam się światłem na wiele sposobów, to działa.

salon-w-stylu-skandynawskim14

Zadanie dla Ciebie:

Zapal sobie świecę w łazience i zanurz się w kąpieli. Ciepła kąpiel przy świecach – no proszę Cię, tego nie muszę tłumaczyć. Czasem zapominamy o tak prostych patentach na relaks i dobry nastrój po ciężkim dniu.

Krok siódmy – zrób coś dobrego dla Swojego zdrowia. To ważne, a tak często o tym zapominamy. Zrób badania kontrolne, które odkładasz od dawna. Przyjrzyj się temu, co jesz i zastanów się co możesz poprawić. Może warto ograniczyć słodycze (do jednej kostki czekolady dziennie), jeść więcej wartościowych kasz (jaglana wzmacnia odporność, inspiracje na pyszności z kaszy znajdziesz tu), zrezygnować z białej mąki, jeść więcej warzyw. Otul się opieką i zajmij swoim organizmem, bo wiesz przecież dobrze, że nikt nie zrobi tego za Ciebie.

Zadania da Ciebie:

Zrób badania kontrolne krwi i moczu.

Odwiedź swojego ginekologa i zrób cytologię.

Zbadaj piersi.

Zmień w swojej diecie przynajmniej jeden element na zdrowszy zamiennik.

Mój wybór

jesienne-inspiracje

1.kardigan La Redoute 184 zł 2. pled La Redoute 218 zł 3. torebka Follow Me 299 zł 4. chusta Stradivarius 45,90 zł 5. książka „Dziewczyna z rewolwerem” 33 zł 6. puder Hean 24,99 zł 7. bluza Abercrombie&Fitch 239 zł 8. świeca H&M Home 22,90 zł 9. spodnie Abercrombie&Fitch 309 zł 10. zegarek Fossil 539 zł 11. poduszka 29,90 zł

Ruszam w jesień z uśmiechem, mimo kłopotów, nie zawsze różowej codzienności i coraz niższym temperaturom za oknem. Bo jesień to czas, gdy trzeba się tulić do kogoś bliskiego, gapić na gwieździste niebo, popijać ciepłą herbatkę i w długie wieczory czytać książki pod kocykiem. Wyciągam więc z szuflady ciepłe skarpety, wskakuję w ciepły dres i cieszę się długi jesiennym wieczorem. A rano ruszam w świat z uśmiechem, którym obdarowuję przypadkowo napotkane osoby. I wiesz co? W zamian otrzymuję całe pokłady pozytywnej energii, zupełnie gratis. To co, wchodzisz w to?

jesienna-sukienka-w-stylu-boho_06

 

Beata Lipov

Ponoć mówią, że jestem najbardziej zakręconą 40-to latką w Polsce. Tysiąc pomysłów na minutę to moja specjalność. Gotuję, prowadzę warsztaty, biegam, wyciskam poty na siłowni, piszę książki, spotykam się z czytelnikami, motywuję dziewczyny takie jak Ty do dbania o siebie i zdrowszego, piękniejszego życia. Lawendowy Dom to także Twój dom.

Zapraszam
Beata Lipov

Komentarze

12 odpowiedzi na “Jak polubić jesień – instrukcja w 7 krokach :)”

  1. davenia napisał(a):

    Krok osmy: „przelej” zdjecia wakacyjne do albumu. teraz pomoze na dluzsza chwile, za pare lat bedzie to dokument, ktory sprezentujesz siostrze/kuzynowi/corkom/wnukom.

    przy tej okazji wybierz dwa, trzy ulubione: zrob z nich obraz i zawies na sciane.
    wariant drugi: prezent urodzinowy dla blizszych i dalszych krolikow jak …malowany!

    (uwaga: nie musza to byc zdjecia z Majorki! ja w tym roku bylam po prostu na wsi i zrobilam, jak dla mnie, super zdjecie …sliwki wegierki – jedna jedyna na drzewie! w dodatku zolto-zielono-fioletowa. ale przebita sloncem, wsrod zoltozielonych listkow – objawienie!)

    ******************************

    filmy: dla mnie na jesien zawsze to samo. Poprosze o Jane Austen!

    kochma twoj blog!…i jesien:)

  2. Hanna Łamińska napisał(a):

    uwielbiam jesień ;-) i tą piękną złocistą i ta gdy seidze więcej w kuchni piekąc ciasteczka z dziewczynami i choć czasem pomarudze na pogodę, to jest dobrze.. :-)

  3. Dorota K-ska napisał(a):

    ja od zawsze uwielbiam jesień :) nawet jak leje i jest szaro a jak jest słonecznie i złociście to wręcz rozkwitam :D

  4. Aleksandra Sheasby napisał(a):

    Jesieni można nie lubić? ;)

  5. Kasia napisał(a):

    Uwielbiam Twoj blog za tresci,kolory,przepisy,wszystko :) Skad ta cudowna torebka ze zdjecia i sukienka ?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *