Przepisy na świeżo wyciskane soki

29 kwietnia 2017, 09:25 | Bezglutenowe Kuchnia Napoje | 0
Przepisy na świeżo wyciskane soki

Szał na świeżo wyciskane soki trwa od dawna. I nie ma się co dziwić. Świeże soki dają mnóstwo energii, dostarczają organizmowi ważnych dla dobrej kondycji składników odżywczych, są bardzo proste do przygotowania i przede wszystkim są bardzo smaczne! Do wyboru masz niesamowicie dużo warzyw i owoców, czyli ilość zestawień smakowych jest w zasadzie nieograniczona. Możesz pić soki jednoskładnikowe, albo zaszaleć i stworzyć swoją ulubioną kompozycję. Jeśli chodzi o sprzęt, to na początek wystarczy najprostsza wyciskarka do cytrusów i sokowirówka. Ja korzystam z wiekowego sprzętu z niższej półki cenowej i wcale mi to nie przeszkadza w produkcji moich soków ;) To co, skusisz się na szklaneczkę?

Burak, marchew, mandarynka

2 buraki

3 marchewki

500 g mandarynek

Buraki i marchewki obrać i pokroić w mniejsze kawałki. Wycisnąć sok korzystając z sokowirówki. Mandarynki przekroić na pół, Wycisnąć sok przy pomocy wyciskarki do cytrusów. Wymieszać oba rodzaje soków. Smacznego :)

Mango, truskawka, malina, pomarańcza

dojrzałe mango

6 truskawek

10 malin

4 pomarańcze

Pomarańcze przekroić na pół. Wycisnąć sok przy pomocy wyciskarki do cytrusów. Obrane mango, truskawki i maliny zmiksować. Wymieszać z sokiem pomarańczowym.

Jarmuż, ogórek, jabłko, banan, mięta

3 ogórki gruntowe

50 g jarmużu

jabłko

dojrzały banan

2 listki mięty

Ogórki przekroić na pół. Jabłko pozbawić pestek. Wycisnąć sok z ogórków, jarmużu i jabłka za pomocą sokowirówki. Zmiksować banana i miętę, dodać do soku, dokładnie wymieszać.

Beata Lipov

Ponoć mówią, że jestem najbardziej zakręconą 40-to latką w Polsce. Tysiąc pomysłów na minutę to moja specjalność. Gotuję, prowadzę warsztaty, biegam, wyciskam poty na siłowni, piszę książki, spotykam się z czytelnikami, motywuję dziewczyny takie jak Ty do dbania o siebie i zdrowszego, piękniejszego życia. Lawendowy Dom to także Twój dom.

Zapraszam
Beata Lipov

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *