#Rozgrzewające śniadania – błyskawiczna owsianka tropikalna

2 marca 2018, 11:38 | Bezglutenowe Kuchnia Przystawki | 0
#Rozgrzewające śniadania – błyskawiczna owsianka tropikalna

Jak sama nazwa wskazuje, poniższa owsianka ma w sobie wszelkie znamiona doskonałego porannego rozgrzewacza. Prezentuje się również nie najgorzej, co rankiem ma spore znaczenie, bo człowiek zaspany, rozmarudzony, zniechęcony czekającymi obowiązkami, człowiek w porannym niedoczasie, niedospany, człowiek, co to ma w najbliższej perspektywie wyjście z domowych pieleszy prosto w niesprzyjającą mroźną aurę, taki człowiek potrzebuje pozytywnego bodźca. No i taki bodziec w postaci tropikalnej owsianki z wielką przyjemnością przedstawiam. Owsianka sama w sobie z natury jest potrawą prostą do przygotowania, a o jej smaku i charakterze decydują dodatki. Tu mamy korzenną przyprawę, trochę miodu, szczyptę imbiru no i żar tropików w postaci chipsów bananowych i kokosowych (można zastąpić wiórkami) oraz kawałków suszonego mango. Ależ to dobre moi mili, zresztą spójrzcie sami, czyż można jej się oprzeć?

Błyskawiczna owsianka tropikalna

200 g płatków owsianych górskich

300 ml dowolnego mleka (może być roślinne)

łyżeczka przyprawy korzennej

½ łyżeczki sproszkowanego imbiru

łyżka miodu

po łyżce chipsów bananowych, kokosowych i pokrojonego suszonego mango

  1. Do garnka wsypać płatki, dodać przyprawę korzenną i imbir.
  2. Zalać mlekiem, gotować 5 minut, często mieszając.
  3. Zdjąć z ognia, dodać miód i mieszankę bananów, kokosu i mango.
  4. Wymieszać i od razu podawać. Smacznego!

Beata Lipov

Ponoć mówią, że jestem najbardziej zakręconą 40-to latką w Polsce. Tysiąc pomysłów na minutę to moja specjalność. Gotuję, prowadzę warsztaty, biegam, wyciskam poty na siłowni, piszę książki, spotykam się z czytelnikami, motywuję dziewczyny takie jak Ty do dbania o siebie i zdrowszego, piękniejszego życia. Lawendowy Dom to także Twój dom.

Zapraszam
Beata Lipov

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *