Wegański koktajl Green Power ze szpinakiem i kiwi

16 lutego 2016, 14:13 | Bezglutenowe Kuchnia Napoje Wegetariańskie | 65
Wegański koktajl Green Power ze szpinakiem i kiwi

Błyskawiczny, smaczny, wegański koktajl Green Power dodaje energii, czego mi teraz szczególnie potrzeba. Zrobiłam go na mleku sojowym, ale możesz też użyć mleka orzechowego lub kokosowego. Jeśli wolisz, możesz zastąpić mleko sokiem jabłkowym, który też doskonale się sprawdzi w tym zielonym towarzystwie.

koktajl-green-power-ze-spinakiem-i-kiwi_01

koktajl-green-power-ze-spinakiem-i-kiwi_04

Wegański koktajl Green Power ze szpinakiem i kiwi

150 g szpinaku

2 dojrzałe kiwi

dojrzały banan

250 ml mleka roślinnego lub soku jabłkowego

  1. Szpinak dokładnie umyć.
  2. Kiwi i banana obrać.
  3. Owoce i szpinak przełożyć do blendera, wlać mleko.
  4. Zmiksować, przelać do szklanek i od razu podawać :)

koktajl-green-power-ze-spinakiem-i-kiwi_03

Beata Lipov

Ponoć mówią, że jestem najbardziej zakręconą 40-to latką w Polsce. Tysiąc pomysłów na minutę to moja specjalność. Gotuję, prowadzę warsztaty, biegam, wyciskam poty na siłowni, piszę książki, spotykam się z czytelnikami, motywuję dziewczyny takie jak Ty do dbania o siebie i zdrowszego, piękniejszego życia. Lawendowy Dom to także Twój dom.

Zapraszam
Beata Lipov

Komentarze

65 odpowiedzi na “Wegański koktajl Green Power ze szpinakiem i kiwi”

  1. Genowefa Czernik napisał(a):

    Piję najczęściej z rukoli, selera naciowego, awokado, banana, kiwi, jabłka. :)

  2. Kamila Jankowska napisał(a):

    U mnie ostatnio na topie zielone koktajle ze spiruliną.

  3. Miroslawa Kubiak napisał(a):

    Tylko żeby się dłużej trzymały wsyp odrobinę kwasku cytrynowego

  4. Karolina Samitowska napisał(a):

    Ja mieszam jarmuż ze świeżym sokiem z pomarańczy, bananem, gruszką i kiwi:)

  5. Agnieszka Sobieska napisał(a):

    Oj Beatko, rozumiemy się bez słów. Taki koktajl na dziś to podstawa :)

  6. Jola La Ziemlanski napisał(a):

    Dodaje jeszcze ananas a zamiast mleka wode mineralna :)

  7. Marz Ka napisał(a):

    Koktajle ze szpinakiem są u nas codziennie, nie dość, że zdrowe to jeszcze takie pyszne

  8. Robert Gutowski napisał(a):

    Taaak! Tulipany działają. P.S. Cześć dziewczyny;)

  9. Ula Tesdorpf napisał(a):

    No pewnie ze działa

  10. Joanna Szczepaniak napisał(a):

    Zaraz robię, wygląda obłędnie ☺

  11. Kamila Słomska napisał(a):

    Koktajl + kwiaty? To musi się udać!

  12. Emilia Sławecka napisał(a):

    Beatko ja robię , dwie pomarańcze , jeden banan , garść szpinaku , dwie łyżeczki miodu, łyżeczka spiruliny trochę mleka migdałowego

  13. Gosia Rynkowska napisał(a):

    Skoro lawenda plywala w napoju letnim to moze tulipan poplynie w napoju wiosennym?:DPani Beato,bukiet tulipanow to swietny pomysl,ja mam biale i od razu czuje sie lepiej <3

  14. Koktajl i tulipany zadziałają na bank! :)

  15. Karina Jakubowska napisał(a):

    U mnie jarmuż, żółte kiwi, banan, mango, melon i maliny

  16. Hanna Łamińska napisał(a):

    U mnie rzadza zielone koktalje uwielbiam :-)

  17. Agnieszka Salczyńska napisał(a):

    Tulipany zawsze koktajl wygląda pysznie

  18. Wojslandia napisał(a):

    Tulipany Beatko zawsze dobre na wszystko! Dzisiejszym bukietem właśnie mi mąż wykurzył wczorajszą depresję ;)

  19. Kamila Paszko napisał(a):

    Patryk Paszko prooosze!

  20. Anna Sankowska napisał(a):

    pyszny nawet z wodą zamiast mleka lub soku jabłkowego :-)

  21. Joanna Malczewska napisał(a):

    Mmmmmmm :) delicious:)

  22. Marta Sobolewska napisał(a):

    U mnie sok z wyciskarki: szpinak, natka pietruszki, jabłko, kiwi, cytryna, miód. Pije codziennie przed śniadaniem:D a potem w ciagu dnia cytrusy z marchewka :)

  23. GymFreak.pl napisał(a):

    Smakowita dawka witamin i energii!

  24. Beata napisał(a):

    Mmmm… pyszota, uwielbiam.
    Ja zwykle dodaję jeszcze łyżkę masła orzechowego lub oleju lnianego czy kokosowego aby przyswoić witaminy z naszego smoothie rozpuszczalne w tłuszczu .

  25. Uwielbiamy wszelkie wariacje na shake :-)

  26. oryginalnysmak.pl napisał(a):

    Zdrowe i pyszne… Pozdrawiam :)

  27. Agata napisał(a):

    Takie koktajle najlepsze i przepyszne!

  28. Tulipany czynią cuda U mnie zamieszkały na parapecie i z niecierpliwością czekam aż zakwitną A takie zdrowe i kolorowe pyszności serwuje mi moja córeczka

  29. Anna Kordalewska napisał(a):

    A mnie się od rana chciało czegoś zielonego! Dzięki śliczne

  30. Kupilam dzis skladniki, od wczoraj zaczelam robic koktajle, czuje ze juz blisko do wiosny…. inaczej juz chce sie jesc niz zima

  31. Karolina Cylwik napisał(a):

    dziś rano miałyśmy z córą taką pychotkę :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *