Melisa lekarska, znana i szanowana od wieków za swoje liczne właściwości zdrowotne, w ostatnich latach znalazła się na celowniku naukowców. Badania dotyczące jej potencjalnego działania moczopędnego przyciągają coraz więcej uwagi. Czy melisa jest naprawdę moczopędna? Co mówią badania?
Właściwości moczopędne melisy
Charakterystyczne dla melisy jest działanie uspokajające, ale często przemija obok innych, równie ważnych właściwości tej rośliny. Zawarte w niej olejki eteryczne, takie jak citronellal czy geraniol, wspomagają pracę układu pokarmowego i nerwowego, zmniejszając objawy stresu oraz poprawiając trawienie. Istotnym jest też obecność flawonoidów, które mogą wykazywać działanie antyoksydacyjne, przeciwwirusowe czy przeciwzapalne.
Wiele osób zastanawia się, czy melisa jest moczopędna. Rzeczywiście, właściwości moczopędne melisy są często wspominane, choć nie są jeszcze do końca potwierdzone naukowo. Istnieją przypuszczenia, że melisa może stymulować nerkę do wydzielania większej ilości moczu, co pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Na ten temat powstało jednak niewiele badań.
- Zobacz również: Jak długo działa melisa od wypicia?
Przegląd dotychczasowych badań naukowych o działaniu melisy
Chociaż melisa jest od wieków stosowana w medycynie ludowej, dopiero w ostatnich latach zainteresowanie naukowe jej działaniem wzrosło. Szereg badań dotyczy przede wszystkim wpływu melisy na układ nerwowy oraz pokarmowy, ale znajdują się też wśród nich te koncentrujące się na potencjalnym działaniu moczopędnym.
Niestety, dowody na moczopędne działanie melisy nie są mocno rozpowszechnione. Niektóre badania wskazują na możliwość takiego działania, ale są to najczęściej badania przedkliniczne, przeprowadzane na zwierzętach, które nie zawsze bezpośrednio przekładają się na człowieka. Dlatego na razie nie możemy jednoznacznie stwierdzić, że melisa jest moczopędna.
Jak melisa wpływa na organizm człowieka?
Mimo braku jednoznacznych dowodów na to, że melisa jest moczopędna, nie zmienia to faktu, że spożywanie jej ma wiele korzyści. Zawarte w niej olejki eteryczne, flawonoidy i inne składniki korzystnie wpływają na układ nerwowy, poprawiają trawienie, mogą łagodzić objawy stresu czy stanów zapalnych. Ponadto, zawarte w melisie przeciwutleniacze zbierają wolne rodniki, poprawiają wygląd skóry i sprzyjają ogólnej poprawie zdrowia.
Jeśli nawet melisa ma niewielki wpływ na wydzielanie moczu, to i tak przyniesie korzyści dla organizmu. Przy regularnym spożywaniu może pomagać w oczyszczaniu organizmu z toksyn, przede wszystkim za sprawą działania przeciwutleniającego.
- Zobacz również: Czy melisa wpływa na jakość snu? Kiedy i jak ją pić?
Zastosowanie melisy w praktyce
Podsumowując, choć nie ma jednoznacznych dowodów na moczopędne działanie melisy, nie oznacza to, że nie warto jej spożywać. Przeciwnie, melisa ma wiele korzyści dla zdrowia, zwłaszcza dla układu nerwowego i pokarmowego. Jej łagodzące działanie pomaga w radzeniu sobie ze stresem, a poprawa trawienia wpływa korzystnie na cały organizm.
Jak w praktyce korzystać z melisy? Można ją dodawać do herbaty, używać jako przyprawę do potraw, a także stosować w postaci olejku eterycznego. Zapach melisy działa uspokajająco, a jej smak jest delikatny i przyjemny. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z ilością – zbyt duża dawka melisy może wywoływać efekty przeciwnie do oczekiwanych. Warto też koniecznie konsultować jakiekolwiek zmiany w diecie, zwłaszcza stosowanie na dużą skalę naturalnych środków, z lekarzem lub dietetykiem.
Podsumowując, melisa to roślina o wielu, wielowymiarowych działaniach. Jej moczopędne własności nie są na razie wystarczająco potwierdzone, ale zdecydowanie warto ją wprowadzić do swojej diety dla poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia.
