Stało się tradycją, że wielu z nas sięga po rumianek, kiedy cierpi na dolegliwości żołądkowe. Ta popularna roślina lecznicza, o delikatnym, słodkawym zapachu jest niedocenionym skarbem, który ma wiele właściwości zdrowotnych. Jeżeli cierpisz na bóle żołądka, nudności czy problemy trawienne, rumianek może okazać się doskonałym rozwiązaniem. Pomocny jest także przy stresie czy bezsenności. W jaki sposób jednak właściwie stosować rumianek na żołądek? Odpowiedź na to pytanie postaramy się przedstawić poniżej.
Właściwości rumianku wzmacniające układ trawienny
Rumianek jest znany ze swojego działania uspokajającego i przeciwzapalnego. W kontekście zdrowia żołądka, szczególnie ważne są jego właściwości przeciwbakteryjne i przeciwskurczowe. Pomoże on w łagodzeniu stanów zapalnych błony śluzowej żołądka oraz jelit. Takie działanie powoduje, że rumianek jest często polecany osobom zmagającym się z problemami gastrycznymi.
Wątroba i trzustka to kolejne narządy, które zyskują na stosowaniu rumianku. Pomaga on tworzyć odpowiednie warunki do działania enzymów trawiennych, usprawniając w ten sposób procesy trawienne.
- Zobacz również: Jak wpływa picie rumianku na noc?
Sposoby przygotowania naparu z rumianku
Stosowanie rumianku na żołądek jest proste i nie wymaga specjalnych umiejętności. Najczęściej polecamy przygotowanie naparu. Wykorzystać można do tego zarówno suszone kwiaty rumianku, jak i gotowe saszetki z apteki lub sklepu zielarskiego.
Podstawowy przepis na napar z rumianku jest niezwykle prosty. Wystarczy zalać 1 łyżkę suszu rumiankowego 1 szklanką wrzącej wody. Naczynie warto przykryć, aby nie ulatniały się cenne olejki eteryczne, następnie pozostawić na 10-15 minut. Po tym czasie napar jest gotowy do spożycia.
Stosowanie rumianku w codziennej diecie
Rumianek to nie tylko herbata. Jego delikatny, zwiewny smak sprawia, że doskonale sprawdza się jako dodatek do różnego rodzaju potraw. Możemy dodatkowo wzbogacić naszą dietę o rumianek
Przykładowo, świetnie sprawdza się jako dodatek do sałatek czy zup. Można również dodać go do ciast i deserów, co nada im subtelnego, kwiatowego aromatu. Ciekawym pomysłem jest również dodawanie rumianku do smoothie czy soków.
- Zobacz również: Czy rumianek można pić codziennie?
Potencjalne przeciwwskazania i efekty uboczne
Chociaż rumianek jest bezpieczny dla większości ludzi, niektórzy mogą doświadczyć reakcji alergicznej. Należy zachować ostrożność, jeżeli masz skłonności do alergii na astrowate rośliny, takie jak chryzantema, nagietek czy rumianek pospolity.
Przewlekłe stosowanie dużych dawek rumianku może prowadzić do nudności, wymiotów i biegunki. Jeżeli dostrzegłeś u siebie którekolwiek z tych objawów, zdecydowanie zalecamy skontaktować się z lekarzem. W przypadku wystąpienia reakcji alergicznej, należy natychmiast zaprzestać stosowania rumianku i skonsultować stan zdrowia z lekarzem.
Podsumowując, rumianek jest bezpiecznym i skutecznym środkiem na dolegliwości żołądkowe, który warto mieć pod ręką. Pamiętaj jednak, że jak każdy środek, powinien być stosowany z umiarem i rozwagą.
