Od wieków melisa lekarska jest cenionym środkiem naturalnym stosowanym w medycynie ludowej. Dzięki swoim właściwościom uspokajającym, poprawiającym samopoczucie oraz wspomagającym prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, uważana jest za niezastąpiony dodatek do domowej apteczki. Wykorzystywana zewnętrznie, wpływa korzystnie na stan skóry, działa łagodząco na podrażnienia i stany zapalne. Czy jednak zawsze pamiętamy, jaki okres potrzebuje melisa, aby w pełni zadziałać?
Czas działania melisy
Po jakim czasie zaczyna działać melisa, zależy od wielu czynników, w tym od formy jej podania. Przyjmując melisę w formie herbaty, możemy oczekiwać, że poczujemy jej działanie po około 15-30 minutach od spożycia. W przypadku tabletek z melisą, czas ten może wynosić od 30 minut do godziny. Jeśli natomiast stosujemy olejek z melisy na skórę, jego działanie zostanie odczuwalne niemal natychmiast, chociaż pełny efekt terapeutyczny możemy odczuć nawet po kilkudziesięciu minutach.
Indywidualne czynniki wpływające na działanie melisy
Ważne są również indywidualne cechy organizmu. Na czas działania melisy wpływa przede wszystkim nasz metabolizm – szybkość, z jaką nasz organizm przetwarza melisę. Inne czynniki, które mają znaczenie, to masa ciała, wiek, poziom stresu oraz dieta. Im więcej mamy tkanki tłuszczowej, im jesteśmy starsi, cierpimy na chroniczny stres lub nasza dieta jest uboga w składniki odżywcze, tym melisa może działać wolniej.
Interakcje melisy z innymi substancjami
Melisa może wchodzić w reakcje z innymi substancjami, zarówno naturalnymi, jak i syntetycznymi. Może na przykład wzmacniać działanie leków przeciwlękowych i uspokajających, co może prowadzić do zwiększonego uczucia senności. Działa synergistycznie także z innymi ziołami o podobnych właściwościach, takimi jak kozłek lekarski, dzięgiel czy chmiel. Na działanie melisy mogą wpływać także używki takie jak alkohol czy kofeina.
Alternatywne metody stosowania melisy i ich efekty
Chociaż najbardziej rozpowszechnioną formą stosowania melisy jest jej spożywanie, istnieją również inne metody, które również przynoszą korzyści. Na przykład przy użyciu olejku z melisy, możemy wykonywać masaże, kąpiele czy inhalacje. Melisa w formie kremu czy maści pomaga w regeneracji skóry, łagodzi stany zapalne czy wrzody.
Przy korzystaniu z melisy w taki sposób, jej działanie odczuwalne jest niemal natychmiast. Przynosi ona ulgę mieszaną z odprężeniem i relaksem. Dodatkowo stosowanie melisy zewnętrznie bardzo często jest pomocne także przy problemach ze snem.
- Zobacz również: Jak stosować zioła na refluks gardłowo-krtaniowy?
Warto zatem pamiętać, że melisa jest nie tylko skutecznym, ale i wszechstronnym środkiem naturalnym. Jego działanie i efektywność zależą od wielu czynników, ale bez wątpienia warto wczytać się w powyższe wskazówki i dostosować do nich swoje ziołowe „leczenie” w taki sposób, aby melisa mogła zadziałać jak najskuteczniej.
