Melisa lekarska jest wieloletnią rośliną ziołową, która od wielu wieków jest ceniona za swoje lecznicze właściwości. Powszechnie znana jest z łagodzących i antystresowych efektów, które przynosi herbata z jej liści. Ale melisa ma znacznie więcej do zaoferowania. Od korzyści dla zdrowia, przez zastosowania kosmetyczne, po smakowe dodatki do potraw. Dowiedzmy się więcej.
Realne korzyści z picia herbaty z melisy
Herbata z melisy jest znanym domowym środkiem na stres i bezsenność. Zawarta w niej roślinna substancja, tzw. kwas rozmarynowy, ma działanie uspokajające i relaksujące. Od dawna jest stosowana do łagodzenia objawów nerwowych, takich jak niepokój, nerwowość czy problemy z koncentracją. Ale to nie wszystko. Melisa ma także właściwości antyoksydacyjne, które mogą przyczynić się do spowolnienia procesów starzenia się organizmu. Ponadto, regularne picie herbaty z melisy może wspomóc układ trawienny, łagodząc dolegliwości takie jak wzdęcia czy niestrawność.
Rola melisy w kosmetyce
Kiedy myślimy o melisie, na myśl przychodzi nam najczęściej herbata. Tymczasem ekstrakt z melisy jest skutecznym składnikiem wielu kosmetyków. Ma silne działanie przeciwbakteryjne, antywirusowe oraz przeciwgrzybicze, dzięki czemu skutecznie zapobiega wybuchom trądziku. Cieszy się również dużą popularnością jako składnik toników czy maseczek do twarzy. Melisa działa kojąco na podrażnioną skórę, łagodzi stany zapalne, a także pomaga w walce z wolnymi rodnikami.
Właściwości lecznicze melisy
Melisa lekarska, ze względu na swoje właściwości lecznicze, jest jednym z najbardziej docenianych ziół w medycynie naturalnej. Leci ona stany zapalne, łagodzi skurcze i pomaga w walce z bezsennością. Ma działanie przeciwgrypowe, przeciwzapalne i ściągające. Jest pomocna w stanach skurczowych układu pokarmowego, łagodzi zaburzenia rytmu serca oraz pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Jest również stosowana w leczeniu objawów menopauzy oraz w zespołach napięcia przedmiesiączkowego.
Przepisy na dania z melisą
Melisa, ze względu na swój charakterystyczny, cytrynowy smak, znajduje również zastosowanie w kuchni. Wykorzystywana jest jako dodatek do sałatek, sosów, konfitur i napojów. Jeden z najprostszych przepisów z melisą to lemoniada z melisą i miętą. Do jego przygotowania potrzebujemy jedynie kilka liści melisy, liści mięty, soku z cytryny, cukru i wody. Po zmieszaniu wszystkich składników i dokładnym wymieszaniu, otrzymujemy orzeźwiający napój, idealny na gorące, letnie dni.
Jak prawidłowo uprawiać melisę?
Melisa jest rośliną niezwykle łatwą w uprawie. Ceni sobie miejsca słoneczne, ale poradzi sobie również w półcieniu. Lubi gleby żyzne, ale toleruje większość rodzajów podłoża, o ile są one dobrze przepuszczalne. Melisę najlepiej sadzić wczesną wiosną, po ostatnich przymrozkach. W czasie lata warto podlewać ją regularnie, ale bez przesady – melisa toleruje krótkotrwałe susze. Jesienią roślinę można przyciąć, co pozwoli jej lepiej przetrwać zimę.
