Nie ma badań, które pozwalałyby uznać miętę albo rumianek za lepsze na biegunkę. Najważniejsze przy biegunce jest uzupełnianie płynów, a przy objawach alarmowych – wizyta u lekarza.
Wiele osób słyszało od babć, że przy dolegliwościach żołądkowych zioła są najlepszym wyjściem. To przekonanie warto sprawdzić. Mięta i rumianek to jedne z najbardziej popularnych domowych sposobów na wszelkiego rodzaju dolegliwości żołądkowe, w tym biegunkę. Obie rośliny są cenione za swoje właściwości lecznicze, ale jaka jest różnica pomiędzy nimi i która z nich jest skuteczniejsza na biegunkę? Dowiedzmy się więcej.
Właściwości mięty w łagodzeniu biegunki
Mięta jest bardzo częstym składnikiem w dietetycznych preparatach ziołowych stosowanych w trudnych problemach trawieniach.
Dlaczego? Może to wynikać z faktu, że mięta zawiera mentol, który bywa wykorzystywany w preparatach na bóle brzucha, choć nie każdemu takie działanie służy. Szczególnie ważna jest tu mentol, który działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, co bywa opisywane jako pomocne przy bólach brzucha.
Mięta zazwyczaj jest stosowana w postaci herbaty, która bywa stosowana przy wzdęciach, ale jej działania na biegunkę nie potwierdzono w badaniach. Przy nudnościach napar z mięty może nasilać zgagę, a przy wymiotach najważniejsze jest uzupełnianie płynów i kontakt z lekarzem.
Efekty zastosowania rumianku na dolegliwości żołądkowe
Natomiast rumianek to kolejna z roślin, która bywa stosowana w domowych sposobach na dolegliwości trawienne. Rumianek jest znany z tego, że ma przypisywane mu właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, ale nie ma wystarczających badań, które potwierdzałyby łagodzenie biegunki.
Rumianek to kwiat, który zawiera olejek eteryczny z niewielką ilością bisabololu i chamazulenu, które bywają opisywane jako składniki o działaniu przeciwzapalnym. Te składniki bywają wiązane z łagodzeniem stanu zapalnego, ale nie wiadomo, czy przekłada się to na szybszy powrót do normalnej pracy jelit.
- Zobacz również: Jak stosować rumianek na woreczek żółciowy?
Porównanie mięty i rumianku – co wiadomo, a czego nie
Na pierwszy rzut oka mięta i rumianek wyglądają na równie skuteczne, ale nie ma badań, które pozwalałyby uznać jedną z nich za lepszą na biegunkę. Obie bywają opisywane jako łagodzące dolegliwości, ale to przekonanie opiera się głównie na tradycji. Żadna z nich nie zastępuje nawadniania, które przy biegunce jest najważniejsze.
Mięta i rumianek bywają stosowane jako łagodne domowe sposoby, ale nie są metodą leczenia biegunki, a ich bezpieczeństwo zależy od stanu zdrowia.
Co mówią źródła: mięta czy rumianek?
Nie znaleziono wiarygodnych zaleceń, by łączyć oba zioła dla lepszych wyników, i nie ma dowodów, że któreś z nich jest skuteczniejsze. Mięta bywa stosowana przy skurczach jelit, ale przy nudnościach i wymiotach może nasilać zgagę. Rumianek częściej wybiera się przy podrażnieniu przewodu pokarmowego, choć dowodów na to również brakuje.
- Zobacz również: Jak stosować rumianek na żołądek?
Ostateczny wybór pomiędzy miętą a rumiankiem zależy od indywidualnych preferencji i specyfiki organizmu. Ważne jest, aby pamiętać, że mięta i rumianek nie zastąpią porady lub leczenia medycznego. Jeśli dolegliwości trawienne, takie jak biegunka, nie ustępują w ciągu kilku dni, zgłoś się do lekarza. Nie czekaj też w przypadku krwi lub czarnego, smolistego stolca.
